Dormir comme un bébé...
En France, une personne sur 4 est concernée par les troubles du sommeil. Selon les statistiques, 1/2 million de personnes consomment quotidiennement des somnifères et les femmes sont plus touchées que les hommes.
Les troubles du sommeil ont une incidence sur la qualité, la durée et le déroulement du sommeil.
Si les cycles du sommeil ne sont pas respectés, le corps ne sait plus réguler l'humeur.
L'hypnose permet de soulager, de se détendre, de lever les barrage au sommeil naturel, de changer la perception émotionnelle pour retrouver un sommeil réparateur.
Hypnothérapeute Certifiée, membre du SDMH, Syndicat des Métiers de l'Hypnose.
Je consulte à Albi, au cabinet tous les après midi et le samedi toute la journée, tous les matins à votre domicile, sans frais supplémentaire, dans un rayon de 15kms, ou en visio.
Vous aussi, vous méritez de retrouver des nuits sereines et réparatrices.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour échanger sur votre situation et envisager ensemble un accompagnement adapté.
Hypnose Spécialisée Troubles du Sommeil
Chaque soir, c'est la même histoire !
Opération douche, lavage de dents, pyjama,... vous êtes bien content(e) de vous retrouver au lit après une dure journée, et il vous tarde l'arrivée de Morphée...
Vous vous couchez épuisé(e), fermez les yeux, et bien que votre corps se détende, votre esprit tourbillonne, analyse les évènements récents, les émotions vous envahissent.
Vous vous tournez et retournez dans votre lit, voyez les minutes (voire les heures) défiler, le sentiment d'impuissance et la colère vous submergent, vous savez que vous serez fatigué(e) demain !
Les nuits passent et se ressemblent, inlassablement, malgré les tisanes, bains chauds, vous ne trouvez pas le sommeil et vous accumulez la fatigue.
Il y aurait bien la solution des somnifères, mais vous savez qu'ils engendrent dépendance et effets secondaires...
Certes les médicaments vous aideront à vous endormir mais ils ne règleront pas l'origine du problème.
Alors bienvenu(e) ici, pour une solution naturelle et efficace : l'hypnose thérapeutique.
Que sont les troubles du sommeil ?
Il existe divers troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, parasomnie, bruxisme, apnées, syndrome des jambes sans repos, difficulté d'endormissement, réveil nocturne, cauchemars, somnambulisme...
Plus la durée et la fréquence des troubles sont importantes, et plus l'impact sur la santé le sera également.
En effet, le manque de sommeil réparateur affecte considérablement la santé du corps et de l'esprit et c'est durant la phase de sommeil que nous stockons les apprentissages et les informations reçus dans la journée.
Le sommeil est indispensable ! Il contribue au renforcement immunitaire, au bon fonctionnement hormonal et régule notre humeur.
Les causes des troubles du sommeil
Elles sont diverses, il arrive cependant fréquemment que les troubles du sommeil soient liés à des pensées envahissantes, des angoisses, du stress, des évènements passés.
D'autres facteurs moins psychologiques peuvent également en être à l'origine : prise de substances (café, médicaments, alcool, vitamines, amphétamines), l'environnement (bruit, température, confort), les douleurs (fourmillements, contractions, engourdissements), ou les apnées.
Pourquoi l'hypnose est efficace contre les troubles du sommeil ?
Ce sont des mécanismes cérébraux inconscients qui nous interdisent le sommeil.
L'hypnose vous permet de modifier la façon dont votre inconscient gère le repos afin de dormir profondément en respectant les cycles physiologiques.
En dialoguant avec votre inconscient, nous allons créer des passages vers de nouvelles habitudes de sommeil qui vous seront plus bénéfiques : calmer vos émotions, apprendre à passer automatiquement en mode sommeil à la réception de certains signaux (position allongée, lumière éteinte,...)
Vous retrouverez alors un repos de qualité.
Et si vous faisiez le premier pas vers des nuits plus paisibles ?
Prenons rendez-vous pour une séance d'hypnose sommeil à Albi, afin de comprendre l’origine de vos troubles et amorcer un changement durable.
Mon accompagnement adapté pour les troubles du sommeil
Chaque personne vit ses nuits à sa manière, et c’est pourquoi mes séances d’hypnose sommeil à Albi sont entièrement personnalisées selon votre situation.
Nous débuterons toujours par un temps d’échange pour comprendre vos besoins, vos habitudes de sommeil, et identifier les causes possibles de vos troubles : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie chronique, cauchemars, sommeil agité…
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Cet échange me permet de définir le protocole hypnotique le plus adapté à votre rythme et à votre profil.
Vous explorerez ensuite l’état modifié de conscience, un moment où je dialogue avec votre inconscient grâce à des suggestions ciblées et des visualisations apaisantes, afin de modifier les schémas émotionnels et comportementaux qui perturbent vos nuits.
L’objectif : rétablir un sommeil naturel et réparateur, en respectant vos cycles physiologiques.
Pendant toute la séance, vous restez pleinement maître de vous-même : votre conscience et votre jugement sont préservés. Je vous accompagne ensuite dans un retour en douceur à votre état habituel, puis nous faisons ensemble un point sur vos ressentis.
En complément, je vous transmets des techniques simples d’auto-hypnose pour vous aider à retrouver le calme au coucher et à vous rendormir facilement si un réveil nocturne survient. Ainsi, vous gagnez en autonomie et en sérénité face à vos nuits.
Vous souhaitez retrouver un sommeil profond et naturel ?
Parlons-en et voyons comment l’hypnose peut vous y aider dès les premières séances.
Du vécu, des compétences… pour votre sommeil
Avant de me consacrer pleinement à l’hypnothérapie, j’ai exercé dans le management et la gestion opérationnelle.
Cette expérience m’a appris l’écoute, la compréhension des besoins et l’importance d’un accompagnement sur mesure.
Maman de deux adolescents, j’ai moi-même expérimenté à quel point le sommeil est essentiel pour maintenir un équilibre émotionnel et physique. L’hypnose nous a permis, à ma famille et moi, de traverser plus sereinement certaines étapes de vie.
Convaincue par l’efficacité et les bienfaits de cette approche naturelle, je me suis formée à l’hypnose afin d’aider les personnes à retrouver un sommeil réparateur et une meilleure qualité de vie.
Je suis Hypnothérapeute Certifiée à Albi, membre du SDMH (Syndicat des Métiers de l’Hypnose).
Toujours soucieuse d’approfondir mes compétences, j’ai suivi une formation en Neurothérapie par Mouvements Oculaires pour accompagner les troubles du sommeil liés à des traumatismes. Je prépare également une certification de Coach de vie personnelle et professionnelle, et j’intègre des techniques de cohérence cardiaque pour favoriser la détente et réguler le rythme naturel du sommeil.
Mon objectif : vous offrir un accompagnement complet, rassurant et efficace, pour que vos nuits redeviennent un véritable temps de repos et de régénération.
Chaque nuit compte. Ensemble, faisons en sorte que les vôtres redeviennent un moment de repos et de régénération.
Réservez dès maintenant votre séance d'hypnose pour le sommeil à Albi.
Une écoute attentive pour une analyse précise
Une approche personnalisée
Accompagnement sur mesure
Confiance :
un espace sans jugement
Un suivi après la séance
Nicolas B
"Mon fils de 13 ans ne pouvait s'endormir sans médicament depuis plus de 5 ans. Une séance avec Caroline a suffit pour que le soir même les médicaments ne soient plus qu'un mauvais souvenir. Il s'endort sans soucis, grâce aussi à ses conseils, notamment sur les exercices de respiration. Cela fait plus d'un mois que cela dure, sans jamais une fausse note."
Julie T
"J'ai rencontré Caroline alors que j'étais en surcharge mentale professionnelle. Le seuil de tolérance face à des situations anxieuses était largement dépassé et cela mettait à mal ma santé physique et morale, mais aussi mon élan vital en famille. Nous avons réalisé 3 séances distinctes sur l'anxiété, la confiance en soi et l'estime de soi. Les messages étaient clairvoyants, cela correspondait tout à fait à mon ressenti, à mes attentes.
Alors que mon médecin pensait que 5 semaines d'arrêt ne suffiraient pas, j'ai pu reprendre en toute sérénité mon travail. Cela fait maintenant 6 semaines que j'ai repris ma place au travail et je me sens beaucoup plus sereine qu'avant, j'ai retrouvé le sommeil, j'arrive facilement à prendre du recul sur les situations délicates et lâcher prise instinctivement. Je peux dire que Caroline a installé en moi de la légèreté.
Je la recommande vivement !"