Dormir comme un bébé...
En France, une personne sur 4 est concernée par les troubles du sommeil. Selon les statistiques, 1/2 million de personnes consomment quotidiennement des somnifères et les femmes sont plus touchées que les hommes.
Les troubles du sommeil ont une incidence sur la qualité, la durée et le déroulement du sommeil.
Si les cycles du sommeil ne sont pas respectés, le corps ne sait plus réguler l'humeur.
L'hypnose permet de soulager, de se détendre, de lever les barrage au sommeil naturel, de changer la perception émotionnelle pour retrouver un sommeil réparateur.
Hypnothérapeute Certifiée, membre du SDMH, Syndicat des Métiers de l'Hypnose, j'interviens, actuellement, à votre domicile à Albi ou en visio.
Hypnose Spécialisée Troubles du Sommeil
Chaque soir, c'est la même histoire !
Opération douche, lavage de dents, pyjama,... vous êtes bien content(e) de vous retrouver au lit après une dure journée, et il vous tarde l'arrivée de Morphée...
Vous vous couchez épuisé(e), fermez les yeux, et bien que votre corps se détende, votre esprit tourbillonne, analyse les évènements récents, les émotions vous envahissent.
Vous vous tournez et retournez dans votre lit, voyez les minutes (voire les heures) défiler, le sentiment d'impuissance et la colère vous submergent, vous savez que vous serez fatigué(e) demain !
Les nuits passent et se ressemblent, inlassablement, malgré les tisanes, bains chauds, vous ne trouvez pas le sommeil et vous accumulez la fatigue.
Il y aurait bien la solution des somnifères, mais vous savez qu'ils engendrent dépendance et effets secondaires...
Certes les médicaments vous aideront à vous endormir mais ils ne règleront pas l'origine du problème.
Alors bienvenu(e) ici, pour une solution naturelle et efficace : l'hypnose thérapeutique.
Que sont les troubles du sommeil ?
Il existe divers troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, parasomnie, bruxisme, apnées, syndrome des jambes sans repos, difficulté d'endormissement, réveil nocturne, cauchemars, somnambulisme...
Plus la durée et la fréquence des troubles sont importantes, et plus l'impact sur la santé le sera également.
En effet, le manque de sommeil réparateur affecte considérablement la santé du corps et de l'esprit et c'est durant la phase de sommeil que nous stockons les apprentissages et les informations reçus dans la journée.
Le sommeil est indispensable ! Il contribue au renforcement immunitaire, au bon fonctionnement hormonal et régule notre humeur.
Les causes des troubles du sommeil
Elles sont diverses, il arrive cependant fréquemment que les troubles du sommeil soient liés à des pensées envahissantes, des angoisses, du stress, des évènements passés.
D'autres facteurs moins psychologiques peuvent également en être à l'origine : prise de substances (café, médicaments, alcool, vitamines, amphétamines), l'environnement (bruit, température, confort), les douleurs (fourmillements, contractions, engourdissements), ou les apnées.
Pourquoi l'hypnose est efficace contre les troubles du sommeil ?
Ce sont des mécanismes cérébraux inconscients qui nous interdisent le sommeil.
L'hypnose vous permet de modifier la façon dont votre inconscient gère le repos afin de dormir profondément en respectant les cycles physiologiques.
En dialoguant avec votre inconscient, nous allons créer des passages vers de nouvelles habitudes de sommeil qui vous seront plus bénéfiques : calmer vos émotions, apprendre à passer automatiquement en mode sommeil à la réception de certains signaux (position allongée, lumière éteinte,...)
Vous retrouverez alors un repos de qualité.
Mon accompagnement adapté pour les troubles du sommeil
Chaque cas est différent, mes séances sont adaptées à votre situation.
Nous débuterons notre rencontre par un échange sur vos besoins et l'origine des troubles du sommeil.
Cela me permettra de définir le protocole le mieux adapté pour vous.
Vous explorerez ensuite l'état modifié de conscience lors duquel par le biais de suggestions nous dialoguerons avec votre inconscient afin de modifier les schémas comportementaux et émotionnels ancré dans votre mode de pilotage automatique.
Vous restez "maître de vous même", votre jugement n'est pas altéré lors de l'état hypnotique.
Je vous guiderai ensuite à revenir à un état de conscience naturel et nous ferons un point sur vos ressentis.
Je vous initie également à des méthodes d'auto-hypnose afin d'être autonome si le besoin de réassurance s'en fait sentir.
Un accompagnement de qualité
J'ai eu une « première vie professionnelle » dans le management et la gestion opérationnelle, avant d’engager une reconversion professionnelle en phase avec mon évolution personnelle vers les métiers de l’accompagnement.
Maman de 2 adolescents, l'hypnose nous a aidés à traverser certaines étapes de vie.
Convaincue par l'efficacité et les bienfaits de cette technique naturelle, je me suis formée en hypnose afin d’accompagner les personnes à trouver leur solution.
Hypnothérapeute Certifiée, membre du SDMH, Syndicat des Métiers de l'Hypnose.
Soucieuse de vous accompagner au mieux dans la reconquête de votre moi intérieur, j'ai décidé de poursuivre mon cursus de formation.
Je prépare à l'heure actuelle une formation en Neurothérapie par Mouvements Oculaires, ainsi qu'une formation de Coach de vie personnelle et professionnelle.
Je travaille également avec des techniques de cohérence cardiaque.
Une écoute attentive pour une analyse précise
Une approche personnalisée
Accompagnement sur mesure
Confiance :
un espace sans jugement
Un suivi après la séance
Nicolas B
"Mon fils de 13 ans ne pouvait s'endormir sans médicament depuis plus de 5 ans. Une séance avec Caroline a suffit pour que le soir même les médicaments ne soient plus qu'un mauvais souvenir. Il s'endort sans soucis, grâce aussi à ses conseils, notamment sur les exercices de respiration. Cela fait plus d'un mois que cela dure, sans jamais une fausse note."
Julie T
"J'ai rencontré Caroline alors que j'étais en surcharge mentale professionnelle. Le seuil de tolérance face à des situations anxieuses était largement dépassé et cela mettait à mal ma santé physique et morale, mais aussi mon élan vital en famille. Nous avons réalisé 3 séances distinctes sur l'anxiété, la confiance en soi et l'estime de soi. Les messages étaient clairvoyants, cela correspondait tout à fait à mon ressenti, à mes attentes.
Alors que mon médecin pensait que 5 semaines d'arrêt ne suffiraient pas, j'ai pu reprendre en toute sérénité mon travail. Cela fait maintenant 6 semaines que j'ai repris ma place au travail et je me sens beaucoup plus sereine qu'avant, j'ai retrouvé le sommeil, j'arrive facilement à prendre du recul sur les situations délicates et lâcher prise instinctivement. Je peux dire que Caroline a installé en moi de la légèreté.
Je la recommande vivement !"