Retrouver l'équilibre dans sa vie... et dans son assiette
L'évolution des modes de vie favorise le surpoids.
La consommation des produits transformés ne cesse d'augmenter alors que la vie en ville favorise la sédentarité (transports en commun, travail assis).
Les dépenses énergétiques se retrouvent alors en déséquilibre avec les apports.
Parfois il peut aussi s'agir de troubles du comportement alimentaire : pulsions, grignotages compulsifs, boulimie, hyperphagie ou en core anorexie mentale.
L'hypnose s'adresse à l'inconscient, responsable des comportements toxiques, et permet de modifier le rapport à l'alimentation, de renforcer la motivation à perdre ou prendre du poids, de modifier les croyances limitantes et les habitudes, de se réconcilier avec la faim et la satiété.
Il s'agit d'une méthode efficace et reconnue pour une perte ou prise de poids durable et respectueuse.
Hypnothérapeute Certifiée, membre du SDMH, Syndicat des Métiers de l'Hypnose, j'interviens, actuellement, à votre domicile à Albi ou en visio. :
Hypnose Spécialisée Troubles Alimentaires
La gestion du poids
Tous les ans à la même époque, c'est la même chose,... l'obsession des petites robes courtes, du maillot sur la plage, ou la simple envie de se sentir mieux dans son corps envahissent votre esprit.
Alors c'est décidé, demain vous vous y mettez pour de bon : vous commencerez un régime strict, suivrez un programme sportif intensif. Mais demain, vous craquez sur le paquet de chips après une réunion stressante, ou la tablette de chocolat entamée qui était restée sur le bureau, et la journée a été si dense que vous êtes trop fatigué(e) pour faire votre séance de sport...
Mais rassurez vous, vous êtes loin d'être seul(e) ! Des millions de personnes sont dans les mêmes schémas, se fixant des objectifs inatteignables, suivant des régimes populaires (WW, Ducan, Comme j'aime,...) et nombreux abandonnent.
Hormis dans certaines pathologies (hypothyroïdie, diabète, dépression, épilepsie...), le surpoids est souvent lié à des troubles comportementaux et psychologiques.
Le stress et l'anxiété sont des facteurs bien connus dans la prise de poids. On parle d'ailleurs de "manger ses émotions". Le grignotage, l'hyperphagie, la boulimie, l'alimentation nocturne sont autant de comportements alimentaires compulsifs et addictifs qui ont une incidence forte sur la gestion du poids.
Les régimes sont efficaces sur une courte durée, mais ils engendrent de la frustration, installent un effet "yoyo" et peuvent être parfois complètement déséquilibrés. Il n'y a rien de plus décourageant que de perdre du poids et le reprendre quelques mois plus tard.
La règles est simple : Un régime et une activité physique ne fonctionneront jamais si vous ne les faites pas avec plaisir !
La clé de la réussite est de mettre fin à toutes ces excuses : manque de confiance en soi, surplus de stress, peur de l'échec, fatigue intense, manque de volonté,... Mettons fin à ces pensées autodestructrices créées par votre esprit !
Nous travaillerons sur le changement d'état d'esprit plus que le changement de conduite : c'est le secret du succès !
C'est en instaurant un dialogue avec votre inconscient pour suggérer de nouvelles habitudes alimentaires que l'hypnose prouve son efficacité.
L'hypnose vous permet de travailler votre relation émotionnelle à l'alimentation : amour, détente, confort, souvenir d'enfance. Il est important de rompre ces liens et de trouver d'autres moyens de détente et de confort.
L'hypnose aident les personnes qui mangent "sans réfléchir" (grignotage devant la télé, en travaillant) à retrouver une alimentation consciente en abordant les repas comme une nécessité gastronomique : la qualité plus que la quantité !
L'hypnose agit également sur les addictions au sucre en mettant fin au mécanisme ancré souvent depuis des années, lié à un évènements ou parfois à l'enfance.
L'hypnose renforce votre motivation, votre estime de soi, qui sont des facteurs clé de réussite pour atteindre le poids que vous souhaitez.
La boulimie
Il s'agit d'un trouble du comportement alimentaire (TCA) qui se manifeste, lors de crise, par l'ingestion de grandes quantités de nourriture suivie d'une pratique vomitive ou d'une prise de laxatifs pour s'en débarrasser.
Les causes de cette affection sont variées : Sociale et culturelle (la minceur est un idéal de beauté), familiale (environnement peu sécurisant ou étouffant), psychiatriques (obsession pathologique de l'attention portée au corps).
Les crises résultent d'habitudes inconscientes qui conditionnent la personne en associant une émotion négative à l'ingestion compulsive d'aliments. Tout ceci est lié à des croyances erronées : image négative du corps (laid et gros), la sacralisation de la nourriture qui n'est pas considérée comme un besoin vital mais comme une source de plaisir voire d'analgésie.
La boulimie fait très généralement suite à un évènement traumatisant.
L'hypnose vous aide à vous reconnecter à vos émotions, à retrouver le calme et le lâcher prise qui vous permettront ensuite de reprendre le contrôle sur votre vie.
L'hypnose utilise la méthode de dissociation qui permet de devenir "spectateur de son corps", vous pourrez ainsi corriger votre perception à un niveau inconscient afin de l'ancrer de façon durable.
L'hypnose vous apprend à identifier les schémas négatifs, à trouver d'autres stratégies pour vous réconcilier avec vos sensations corporelles (faim, satiété), à distinguer les signaux corporels, mentaux et émotionnels.
L'anorexie
C'est un trouble du comportement alimentaire (TCA) associé à une obsession extrême de la minceur qui se manifeste par des régimes draconiens, une anxiété liée au besoin vital de manger, au calcul de calories, un excès de sport.
L'anorexie entraine très fréquemment une malnutrition sévère, des risques de maladies cardiovasculaires et aménorrhée.
Plusieurs symptômes peuvent alerter : la personne mange peu, saute des repas ou ment sur ce qu'elle a mangé ; elle calcule les calories de manière obsessionnelle, utilise des méthodes extrêmes pour mincir (laxatifs, diurétiques, vomissements...), se plaint de vertiges, a une vision anormale de son corps, manifeste des réactions agressives, n'écoute pas son entourage,...
Le traitement de l'anorexie consiste bien souvent à mettre sous surveillance continue la personne, cependant, sans stratégie thérapeutique , les vieilles habitudes refont surfaces dès que la vigilance est levée et malheureusement la personne s'enfonce davantage.
L'hypnose utilise la visualisation afin d'aider la personne à comprendre les effets néfastes de son comportement.
L'hypnose permet de prendre conscience de son état émotionnel et de son état physique, amène la personne à regagner confiance en elle et à développer une image plus réaliste de son corps.
L'hypnose apprend à se débarrasser des croyances liées à l'alimentation, à retrouver un équilibre positif et un rapport sain avec la nourriture ; elle lui permet de lâcher prise.
Mon accompagnement adapté pour les troubles alimentaires
Chaque cas est différent, mes séances sont adaptées à votre situation.
Une thérapie pour les troubles du comportement alimentaire nécessite plusieurs séances car il est important de traiter les facteurs les uns après les autres pour être efficace.
Nous débuterons notre rencontre par un échange sur vos besoins, l'origine des troubles alimentaires, et vous définirez l'objectif.
Il est important que vous soyez maître de l'évolution que vous attendez, nous irons à votre rythme, sans jugement, en toute confiance.
Je serai votre guide pour trouver les passages qui vous permettront d'atteindre les changements que vous souhaitez entreprendre.
Notre discussion me permettra de définir le protocole le mieux adapté pour vous.
Vous explorerez ensuite l'état modifié de conscience lors duquel par le biais de suggestions, de visualisation de déconditionnement, nous dialoguerons avec votre inconscient afin de modifier les schémas comportementaux et émotionnels ancrés dans votre mode de pilotage automatique.
Vous restez "maître de vous même", votre jugement n'est pas altéré lors de l'état hypnotique, vous vous souviendrez de tout ce qui s'est dit lors de la séance.
Je vous guiderai ensuite à revenir à un état de conscience naturel et nous ferons un point sur vos ressentis.
A chaque séance, nous ferons un point sur votre évolution, je vous initierai à l'auto-hypnose pour être autonome en cas de besoin de renforcement.
Un accompagnement de qualité
J'ai eu une « première vie professionnelle » dans le management et la gestion opérationnelle, notamment en restauration pour des établissements de santé. Les pathologies liées à l'alimentation ont été au cœur de mon activité durant de longues années.
Après 25 années riches en enseignements et relations humaines, j'ai décidé d’engager une reconversion professionnelle en phase avec mon évolution personnelle vers les métiers de l’accompagnement.
Maman de 2 adolescents, l'hypnose nous a aidés à traverser certaines étapes de vie.
Convaincue par l'efficacité et les bienfaits de cette technique naturelle, je me suis formée en hypnose afin d’accompagner les personnes à trouver leur solution.
Hypnothérapeute Certifiée, membre du SDMH, Syndicat des Métiers de l'Hypnose, j'ai obtenu un certificat de compétences pour la spécialisation dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire.
Soucieuse de vous accompagner au mieux dans la reconquête de votre moi intérieur, j'ai décidé de poursuivre mon cursus de formation.
Je prépare à l'heure actuelle une formation en Neurothérapie par Mouvements Oculaires, ainsi qu'une formation de Coach de vie personnelle et professionnelle.
Je travaille également avec des techniques de cohérence cardiaque.
Une écoute attentive pour une analyse précise
Une approche personnalisée
Accompagnement sur mesure
Confiance :
un espace sans jugement
Un suivi après la séance
Avis Google
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